ただ指を回してみてほしいだけです | 東進ハイスクール津田沼校|千葉県

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2018年 5月 20日 ただ指を回してみてほしいだけです

 

こんにちは!

 

青山学院大学

総合文化政策学部

総合文化政策学科1年の

 

石森ひなたです😊

 

最近、友達と何か食べている時がすごく楽しいです。

 

逆に悩みは、満員電車に慣れないことです。

一時期慣れたと勘違いして、

私乗りこなしてるわ~とか思ってたのですが

 

最近またやられてます。

 

とりあえず気づいたことは

荷物は上の棚にのせましょうということですね!

 

はい!

 

 

ところで、皆さんの中にテスト期間の人が沢山いますよね

 

調子はどうですか?

 

気分転換にこのブログを身に来てくれたあなたに

ぴったりなとっておきのリフレッシュ方法をお伝えします

 

知っている人もいるかもしれません

 

私は大学の体育の授業で知りました。

 

座ったままでできる方法です。

 

 

まず両手の指の先と先をあわせてください

グレープフルーツがすっぽり入る感じです

 

できたら、まず親指だけを離してくるくるしてください

 

✓できるなら速く

 

✓肩の力は抜いて

 

少ししたら今度は反対回りに

 

次は人差し指です

まだ簡単なはず

 

同じように中指、薬指、小指まで終わったら

逆の順番で親指まで戻ってきます

 

 

お疲れ様でした!

 

たったのこれだけです

 

何も変わってない!と思うかもしれませんが

実は自律神経に働いているんですよー!

 

私は長座体前屈の記録の伸びに驚きました

 

不思議ですよね。

 

気づかないようで脳はリフレッシュされています。

 

だからまた切り替えて頑張ってね!

 

テスト終わったら東進で会えるの楽しみにしてます!

 

 

明日の更新者は!

 

後輩からの支持率NO1(所説あり)

 

まちゃさんこと

 

平川将史担任助手です!!!

 

お楽しみに!

 

 

 

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