ダイエットから学んだ受験勉強にも使えること | 東進ハイスクール津田沼校|千葉県

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2016年 11月 29日 ダイエットから学んだ受験勉強にも使えること

こんにちは!

早稲田大学文化構想学部4年中村です!

もうすぐ卒論の締め切りで最後の追い込みをかけてます!

受験生のみんなも最後の最後まで追い込んでください!!

粘ったもん勝ちです!

 

私事ではありますが、最近ダイエットにハマってます。

まだ始めて2週間くらいですが、4キロくらい痩せました!

最初はちょっと痩せたいなと思って始めたんですけど、今はダイエットが楽しくて続けてます。

最近はサラダばっかり食べてます!

たかが、ダイエットって思うかもしれないけどすごく色んなことが学べます!

ダイエットをする中で学んだみんなに伝えられること3つを厳選しました!

 

①自分が行動できるように自分で工夫する

②目標と共に日々の小さな目標を設定する

③目標達成できたら自分自身を激褒めする

 

まず一つ目

自分が行動できるように自分で工夫する

僕はとにかく間食が多かったです。

アイスは1日2つ、お菓子も1日1つは絶対食べてました。

家に帰ると親が買って来ていてついつい食べてしまってました。

家にあると食べてしまう!

これを変えるためにどうすればいいか考えて

アイスとお菓子を買わないでほしいと親に頼みました!

 

勉強してる時、ついついスマホいじっちゃう。

 

だから

 

勉強をする時にはスマホの電源は切っておこう!

 

とか

 

家だとなかなか集中できない。

 

だから

 

休日も1限から授業の予約をして朝から東進で勉強するようにしよう!

 

みたいに

できないならできるように変える工夫をしてみてください。

自分で自分が努力ができる環境を作っていきましょう!!

 

二つ目

目標と共に日々の小さな目標を設定する

 

最近では毎日体重計に乗ってます!

乗るのが楽しみで仕方ありません!

自分の努力の成果と向き合う大事な時間です!

 

自分の頑張ったことが結果として現れるってすごく嬉しいことですよね!

 

小さな目標でも達成すると嬉しくてもっともっと頑張ろって思えるんです!

中長期的な目標の中に小さな目標を作ることで

今の自分が中長期的な目標にどれだけ近づけているかもわかります!

 

三つ目

目標達成できたら自分自身を激褒めする

 

日々の小さな目標を達成できたら自分で自分を褒めてください!

自分を褒めることは自分自身を認めることです。

自分を認めることは自信に繋がります!

 

他にも自分を褒めることによって

他の人のいいところに気づけるようになったり

心に余裕が生まれて他人優しくなれたりもするそうです!

 

ダイエットも受験勉強も似ている部分は多いと思います!

ぜひ、やってみてください!!

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

明日の更新者は

廣居担任助手!!

本当いろいろ頑張ってる!

しかも向上心高いし、しっかりしてる!!

うん、すごい!!

明日のブログお楽しみに!

 

これめっちゃいい笑顔!!

~~~~~~~~~~

 

今の自分のままじゃ不安、、

学校のテストも悪かった…

最高のスタートダッシュを切りたい!

 もっと努力したい!

 

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