\寝るまでが受験勉強だから/ | 東進ハイスクール津田沼校|千葉県

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2016年 6月 17日 \寝るまでが受験勉強だから/

 

お久しぶりですかけはしです。

 

最近もうすっかり暑いですね

ついつい寝苦しくて

夜更かししてしまいます☆

 

暑くて寝れないから

携帯いじろって思って

 


……
………

ポチポチ

…24:20かー…

…1:00になったら寝よ…

ポチポチ

…13:10かー…

…微妙だなー…

…13:30になったら寝よ…

ポチポチ

…13:40かー…

………
……

 

 

\ななななんてこともあるよね/

 

 

そんなこんなで

夜更かししちゃってる子

 

夜更かしすると

次の日の勉強に響きますよ

 

受験と睡眠時間の関係は

とても密接です

 

受験勉強で十分な

睡眠時間が必要な理由は

勉強したことが

定着するからです

 

睡眠が不足してたのでは

せっかくの勉強量も

水の泡とも

なりかねないんですねー

 

頑張ったからって

自分へのご褒美のつもりで

夜更かしするとか

絶対だめだよ!

 

 

睡眠時間を確保するまでが

受験勉強だと

思ってください!

 

睡眠中には海馬が

情報の取捨選択を行います

 

もし受験期間中に

睡眠時間が不足してしまうと

不要な情報がいつまでも

海馬に残ったり

 

定着させたい

勉強の知識が

なかなか記憶に

とどまらなくなります

 

嫌な記憶や出来事が

脳から去らないと

ストレスになります

 

また勉強を

頑張っているのに

記憶力がアップしないと

それもストレスになりますよね

 

大事なのは決めた

就寝時間になったら

ピタッとストップすること

 

名残惜しいかもしれませんが

受験で睡眠時間を確保するために

必要なポイントです

 

 

ぜひ寝るまでが

受験勉強だということを

\お忘れなく/

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございます♪

 

明日の更新者は…

 

残念ながら

西田さんです笑

 

梁瀬さんファンの方々

ごめんなさい

 

担任助手質問リレー

「異性の好きな髪形は?」

理由も添えてお答えください!

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