【早寝早起き朝ごはん!】 | 東進ハイスクール 津田沼校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール津田沼校|千葉県

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2021年 8月 1日 【早寝早起き朝ごはん!】

こんにちは!
前回から4日ぶりの私の更新です(早)
立教大学社会学部1年
吉田陽香です☀️

 

ハート部部員募集してます♡
とりあえず
写真で指ハートしがちなイメージのある
増田さんとかなえちゃんは入部させたいです

 

 

さてさて
今日は生活リズム、朝活について!

朝活については7/29にさやかちゃんも
ブログで話していて
少し内容が被りますが、
私も朝活バリバリ受験生だったので
話させてください🐓

 

まださやかちゃんのブログ読んでない人は

そちらもぜひご参考に!

 

私が大事にしていたのは早寝早起き!
まずは寝る時間を決めることです
みなさん夜中の1時とか2時まで
勉強を頑張っていませんか?
私は去年「23:30までには寝る」
ってルールを決めていました
夜って何時までに寝なきゃいけない
って決まりが特にないじゃないですか
永遠に起きてられるじゃないですか
だからだらだら勉強しまいがちなんですよね

「これ終わるまで寝ない」とか
「スマホいじっちゃってたからあと1時間勉強しよう」とか、、、

そうすると

 

寝るのが遅くなる

朝寝坊する

翌日勉強時間が少なくなる

また夜遅くまで勉強する

 

また、

 

寝るのが遅くなる

朝早起きするけど寝不足

眠い、集中できない

勉強の質が下がる

日中集中出来なかった分
夜遅くまで勉強する

 

負の連鎖!!!

夜中まで頑張って勉強しても
翌日の勉強が上手くいかなければ
本末転倒ですよね

 

みなさん
入試は午前中からですよ!!
絶対早起きします!
朝頭を働かせるのに慣れておかないと!

朝に慣れてないって原因で一生に一度の大学入試
無駄にするの嫌じゃないですか?

 

ちなみに6時間以下の睡眠だと
勉強のパフォーマンスが
極端に悪くなるそうです
ちゃんと睡眠はとりましょうね!

 

また友達を朝活に誘うのもいいと思います!
私は去年、学校がある時期は
5:20に起きて
友達と登校しながら
熟語の参考書を
一緒に読んでました!
2.3ヶ月で1冊終えて
熟語マスターになりました✌️
それができたのも
朝早くて人がいない通学路で、
遅刻する!なんて
焦りがないからできたこと
朝の通学時間
ぜひ有効に使ってくださいね

 

そして学校に着いたあと
人のいない教室
1人で勉強するのも
なかなかいいものですよ
なんか特別な空間感

 

教室に1番に着くチャレンジ
ぜひやってみてください

 

今年の夏休みは毎日早寝早起き
頑張りましょう〜!!!

最後まで読んでくださりありがとうございました!

 

 

明日の更新は、、

畑菜摘担任助手!
この写真すごくかわいい!♡
なつみさん
ブログの文字の色デザインが
かわいらしいイメージです

今回のブログも楽しみです!

明日の更新も見てね!

 


 

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