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2025年 12月 27日 【ゆとりをもって】
こんにちは！担任助手1年の渡邊ひかりです！
栞ちゃん紹介ありがとう！
今年は初めてのことばかりで挑戦ばかりしていたので、
来年は挑戦し始めたことで成長できるようになりたいですね。
さて、今回は
共テ直前期に意識しておきたいこと
について話していきたいと思います。
私が共通テストに向けた勉強を経験する中で、
強く実感したのは
目標や計画には必ず“ゆとり”を持たせることが重要だ
ということです。
共通テストは、何が起こるか分からない試験です。
問題の難易度や形式だけでなく、
自分の体調やメンタル、当日の環境など、
自分ではコントロールできない要素が多くあります。
実は私自身、
共通テスト直前の前日に体調を崩してしまい、
一日中寝込んでいました。
本来なら軽く演習をしたり、
暗記科目の最終確認をしたりする予定だったのですが、
それどころではありませんでした。
「この状態で本番を迎えて大丈夫なのか」
「あれもこれも確認できていない」
という焦りが一気に押し寄せてきて、
とても不安な気持ちになったのを覚えています。
幸いにも、
直前までにある程度余裕を持って対策を進めていたため、
最悪の事態にはなりませんでしたが、
もしギリギリの計画しか立てていなかったら、
焦りで本番の力を十分に発揮できなかったと思います。
この経験から学んだのは、
「何かが起こったときに焦らない心構え」
も大切ですが、
それ以上に
そもそも焦らなくて済むような計画を立てておくこと
が重要だということです。
体調不良や急な予定、
思うように進まない日があるのは珍しいことではありません。
むしろ、
そうした“想定外”は起こる前提で
計画を立てるべきだと思います。
共通テストでも同じです。
演習が追い付かないことを予測して予備日を確保しておく、
暗記は「前日最終確認をする」のではなく
少しずつ積み重ねていく。
こうしたゆとりのある計画は、
結果的に心の余裕にもつながります。
「なかなか予備日を作るゆとりがない」という人こそ、
少し予定を前倒しにして
一日予備日を作ってみてください。
少し余裕ができるはずです。
目標を立てるときは、
「理想的な場合」だけでなく、
「うまくいかなかった場合」も想定してみてください。
少し余白を残した計画は、
決して甘えではなく、
本番で力を出し切るための戦略です。
共通テストという予測不能な試験に向けてこそ、
ぜひ“ゆとりを持たせた目標設定”
を意識してみてほしいと思います。
次回の担当は。。。？
石井日菜担任助手！
何気にひなちゃんの紹介するの初めてな気がする。。。！
共テ前にどんなことを意識していたんでしょう？？
次回もお楽しみに！
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2025年 12月 26日 【毎日を大切に】
こんにちは！
担任助手１年の菊川栞です！
いよいよクリスマスが終わり
年末のカウントダウンも近づいてきました
終わりよければすべて良しというように
残りの毎日も充実したものにして
2025年の良い締めくくりをすると同時に
気持ちよく新年を迎えましょう！
せっかく新年が近いということで
めちゃめちゃ抽象的ですが
目標とその達成方法
について話をしようと思います
皆さん、新年に向けて
2026年への目標を立てる
なんて人も多いのではないでしょうか
（私は毎年目標を立てています。今年は何にしようかな…）
新年でなくても、
新しい学年になったとき
新しいことにチャレンジするとき
それこそ
東進で新しい講座を取ったとき
なんかも目標を立てると思います。
ではみなさん、
漠然とした目標を立てたとき、
皆さんはどうやってそれを
達成までもっていきますか
どうやってその目標を
実現するのでしょうか
これは、答えは簡単
目標を具体化・細分化して
具体的な行動に落とし込みますよね
一年単位の目標を
毎月、
毎週、
場合によっては毎日まで
細分化する場合も
全然珍しくないと思います。
ここで私が言いたいのは
「この一日の積み重ねを
なめちゃいけない」
ということです。
皆さんも感じてる思いますが
一日でできることって
本当に限られています。
勉強が進んでいないと感じる受験生
部活が忙しく満足に勉強できない低学年
一日を振り返ってみたときに
みんなそれぞれの反省・焦りを抱えいます
でも、そんな中で見失っちゃいけないのは
一日の中で最善を尽くす
そして
それを毎日積み重ねる
ということが一番大切である
という事実です。
これができる人が一番強い。
これは
何事も完璧にやらなければいけない
というわけではなく、
最善を尽くそうとする姿勢を
崩さない
ということが大切です。
人間誰だって、
うまくいかない日も
自分に満足できない日もあります。
そこでくじけないでください。
受験生、新高3、新高2、
それぞれ目標があるかと思います。
毎日を全力で過ごし、
ぜひ自分のなかで何かを成し遂げてください！
皆さんのことを陰ながら応援しています！
明日の更新は…
渡邊ひかり担任助手！
ひかりちゃんは今年
大学生活様々なことを頑張った一年
だったと思います。
来年へどんな目標をたててるのかな？
明日の更新もお楽しみに！！
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2025年 12月 25日 【鋼メンタル】
こんにちは！2年担任助手の宇都宮祐太です！
今回は共通テストに向けての話ということで、
僕はマインドセットの重要性について
お話したいと思います。
もうあと3週間程度で
本番がきてしまう訳ですが、
そこまでの準備を入念にするのはもちろん、
本番が近づいてきた頃からは
より気をつけて生活をする必要があると思います。
僕が考えていたことは
上振れを引いてやる！というより
絶対に下振れをしない
ということを考えていました。
(本番は大下振れしました🧐)
もちろん自分の力量の問題はありますが、
緊張を必要以上にしてしまうと
自分の実力が出せません。
僕は自分の実力は確実に足りていなくて、
とても不安だったので、
どうやったら自信をつけられるかなと考えて、
新たに問題を解くよりも、
過去に間違えた問題を徹底的に洗い直す
ことにフォーカスしました。
ここでの僕の反省は、
間違えた問題に比重を置きすぎて、
元々取れていた問題を
本番落としてしまいました、
みんなはあんばいよくやってください。
過去に間違えた問題をとくメリットとしては、
改めて知識を確認できること、
そして高い確率で正解できることで
自信がついていくということです。
新しい問題を解いて、もし本番まで
上手く点数が取れなかったとしたら、
苦手意識が先行して、
わかる問題もわからなくなると思います。
人それぞれだとは思いますが、
あまりプレッシャーに強くない人は
真似してみてもいいと思います。
時々、人からメンタル強いねと
言ってもらえることがありますが、
むしろ全然弱くて、
でもその代わりに自分のことをしっかり理解して、
どうすれば自信をもてるのか
を考えて行動していました。
自分を洗脳するみたいな感覚で
マインドセットをすると
いいかなと思います。
明日の更新は、
菊川栞 担任助手です！
菊川はどんなことを考えてたんでしょうか
すごく繊細な感覚を持っているので
とても参考になりそうです
明日の更新もお楽しみに！！
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2025年 12月 24日 緊張
こんにちは！担任助手１年の金澤優安です！
今回は和美担任助手からの紹介でした。
メンタルは強いですが流石に緊張はしました。
ちょうど緊張の話が出たので、緊張との向き合い方などについてのお話をしようと思います。
まず大前提として、どんな人でも緊張するもんはします。
俺だってします。
怖いもんは怖いです。
大事なのは緊張の飼い慣らしかたです。
緊張に慣れるのに手っ取り早いのは色んなことに挑戦することです。
たくさん挑戦して成功体験を積みまくるのがいいですね。
勉強で言うなら模試や過去問で結果をしっかり残すことが例に挙げられると思います。
他にも緊張してきたら、深呼吸したり自分が準備して積み上げてきたものを思い出したりなんかがいいですね。
皆さんは今年１年全部かなぐり捨てて勉強に注いできたと思います。
その時間は絶対に裏切りません。
僕は自己肯定感むっちゃ高いので
「俺がこんなに勉強してんだから結果出ない訳ないしな」とか
「この会場で一番頭いいの俺だな」
みたいな感じで自分のこと信じてました。
おかげでいつもいい感じの緊張感で受けれてました。
緊張するのは悪い事ではありません。
緊張にも段階があって、その中でも適度な緊張感。覚醒とか段階の呼び方で言うとフェーズ3に当たるらしいです。
そこにどれだけうまく入れるかです。
僕たち担任助手は皆さんの頑張りをしっかり見ていました。
ここまで来たらあとはあっという間です。
1秒1秒を大事に頑張ってください！
応援してます。
明日の更新は、、、
宇都宮祐太担任助手！
宇都宮さんはマジで校舎でたくさん見かける時期と見かけない時期がある話を外部模試の時にしました。
他にも色々話しましたが多分性格が割と似ている気がします。
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2025年 12月 23日 【メリークリスマス！】
みなさんこんちは！
担任助手の章和美です！
としきさん紹介ありがとうございます！
それはたぶん喉風邪ひいていたからです、、
でも今日からとしきさんの声量目指して
腹から声を出していきます。
明日はなんとクリスマスイブですね🎄🤶
みなさんはまだサンタさんお家に来ますか？
私は毎年くるのでプレゼントが楽しみでしょうがないです😊
そんなクリスマスが近づく中、
共通テストまでも1ヶ月を切りました、
昨日としきさんが勉強の方法について話したので
私は本番の気持ちについて話します！
当たり前のように共通テスト本番は、
誰でも緊張します
ドキドキするし、
不安になるし、
でもそれは
今までたくさん勉強してきたからこそ、
緊張するんだと思ってください！
私はほんとに本番に弱くて
お腹も痛くなるし、
熱も出るし、
それが一番の焦りでした💦
担任助手の中では
当日鼻血出しちゃったり、
倒れちゃったり、
本番ほんとに大変だった人が何名か、
今思うと、
それだけ本気だったんだなって！
当日ドキドキしすぎたり、
ちょっと体が変だなって思う人
絶対にいると思います
「あ、みんなあるあるだな」
って思ってもらえたら！！
本番は、
気持ちが一気に高ぶります
問題を見て焦ったり、
「これ解けないかも」
って思う瞬間もあると思います
でも1問ミスしても、
1教科うまくいかなくても、
それで全部が終わるわけじゃありません！
気持ちを切り替えて、
次に進めた人が一番強いです！
解けなかったからといって、
全部ダメになるわけじゃありません！！
失敗しても大丈夫。
切り替えて、
次の問題に向かえばOKです
この気持ちを本番は大事にしてください！！
ここまでやってきた勉強は、
ちゃんと自分の中に残っています！
本番はそれを出すだけです
完璧じゃなくていいし、
いつも通りで大丈夫！！
なんか本番前日のブログみたいになっちゃいましたが
ほんとにずっとずっと応援してます！！
あと少しやり切ろう‼️
明日の更新は、、
金澤ゆあん担任助手です！
彼はなんだかすごいメンタルが強そう、
緊張とかしたのかな！？
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