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2025年 11月 20日 【きっと超だいじょうぶ】
こんにちは！
担任助手一年の章和美です！
最近は
すごく寒くなっていよいよ冬ですね！⛄️
私は毎朝布団から出るのか辛い毎日です😢
今日は受験生に向けて！
少しお話ししたいと思ってます！
受験勉強って、
頑張れば頑張るほど不安になったり、
落ち込んだり、
気持ちが忙しくなる人もいると思います
「みんなはもっとやってるのかな…」
「今日あんまり集中できなかった…」
心がぎゅっとなる日も、
絶対にあると思います！！
そう思っている人に何個か気持ちが少し楽になれる方法を紹介します！
1.小さな成功体験を積み重ねる
落ち込みやすい原因の一つは
自分が成長している実感が持てないこと
があると思います
受験勉強は長期戦なので、
効果が見えにくい時期があります、
そんな時こそ、
小さな成功体験を意識的に作る
ことが重要です！
昨日より1問だけ正解を増やす
朝10分だけ早く起きる
こうした
“小さな達成”
が積み重なると、
自己効力感が安定し
勉強の集中力も増していきます！
2.休むことも勉強のうち
「休むこと＝サボり」
と考える受験生がたまーにいますね
脳は休息することで記憶を整理し、
集中力を回復させます！
特に、
毎日頑張っている受験生ほど、
適度な休息を意識的に確保しないと！！
おすすめなのは、
勉強の時間と休みの時間を決めてサイクルにすることです！
サイクルで区切ることで、
集中とリセットが自然に繰り返され、
疲労も溜まりにくくなるそうですよ〜！！
3.落ち込む日があっても大丈夫！
模試が悪かったり、
計画が崩れたり、
やる気が出なかったり…
そんな日は誰にでもあります
でも、
それで終わりではありません
大切なのは、
翌日に戻ってこれること
ひと休みしたらまたスタートすればいい
それだけで十分です‼️
今日このテーマでブログを書いたのは
自分から受験生だった時
メンタルが弱かったりして、、
あとは
11月の模試の後に落ち込んでる受験生をみたからです
ここからまた模試もあって不安のこともたくさんあると思います、
落ち込む日があっても、
一歩ずつ戻ってこれればそれで十分です
不安と上手に付き合っていきましょう！
明日の更新は、、
菊川栞担任助手！
しおりはいつも明るくて
たくさん褒めてくれるので
すごく嬉しいです！！☺️
またご飯行こうね〜！！
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感想フォームを設置しました！
どんなことでも構いませんので、
何かあれば是非！！
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