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2025年 11月 11日 【体調管理も受験の一つ】
皆さんこんにちは！
担任助手一年の山口和毅です！
今回のブログテーマはいったん自由で！
と言われているので
何を書けばいいか逆に迷いましたが
個人的にこれが重要だなってのが一つあるので
それを今日は書いていきます
さて、最近どんどん冷え込んできて
体調を崩す人も何人か見受けられるようになってきました
学校によっては学級閉鎖や学年閉鎖が
ちらほら出てきたとも聞いています
ということで
今回は体調管理について意識してほしいポイントについて
話していきたいと思います
当たり前のことしか書いてないですが
本当に大事なのでぜひしっかり読んでください
意識してほしいポイント一つ目
食事をしっかりとること
当たり前ですが食事は人間にとってのエネルギー源です
毎日三食しっかり食べて、体調を整えつつ
頭を十分に働かせられるようにしましょう
意識してほしいポイント二つ目
睡眠をしっかりとること
この時期になると、本番が近づいてくる焦りから
睡眠時間を削ってまで勉強する人もいるかもしれません
ですが、睡眠不足は集中力の低下につながります
また、睡眠を削った結果体調を崩して
勉強ができなくなってしまったら元も子もないですよね
夜はしっかり寝ましょう
意識してほしいポイント三つ目
手洗い・うがい・マスク着用など基本的な予防をすること
最近は特にインフルなど流行ってきています
「自分は大丈夫」と思って油断していると
あっという間に体調を崩してしまいます
小さな習慣の積み重ねが
受験本番で最高のパフォーマンスを出すための
土台になると思ってください
なぜここまで口酸っぱく体調管理について言うのかというと
僕自身体調管理で痛い目を見たことがあるからです
共通テスト本番の日の2日目
朝少しだけ体調に違和感があったのですが
まあそこまで気にすることはないだろうと思って
試験会場に向かいました
しかし数学ⅠAの試験中に体調が悪くなり
20分ほど試験室から出るはめになりました
そのせいで数ⅠAの点数は
直前期の数カ月の中で最低値を更新
残りの科目の数ⅡBCと情報は
試験監督と相談の上
念の為一人きりの別室で受けることになりました
もちろん別室受験では
いつものパフォーマンスが出せるわけもなく
あぁ、俺の人生終わったのかなって
考えながら問題を解いていました
（少し大げさかもしれませんが）
帰り道、絶望しすぎて涙も出ない状態で
東進に寄ったのを覚えています
もう笑えないですね
体調が悪くなった要因としては
験本番での過度な緊張感
そしてたまたま座席が出入り口のドアの目の前だったため
部屋は暖房で暖かいのに足元に冷気がずっと入ってくるという状況が
悪かったのかなと思います
自分はそこまで体調が悪くなることは多くないので
服装についてはとりあえず暖かくしておけば大丈夫だろう
というくらいの心づもりでいたら痛い目を見ました
こんな感じで
体調不良によって今までの努力が水の泡になってしまうことがあるんです
このブログを読んでる皆には絶対同じような経験をしてほしくない
みんなが本番でベストを尽くせるように
今のうちから“健康管理も受験勉強の一部”として意識してほしいです
全力を出せるよう
体調には本当に気をつけてください！
今回のブログは以上！
次回の更新は
金澤優安担任助手！
先月の前半だけで３回くらい
ゆあんと航大と一緒にご飯に行った気がします
俺のテストが終わる来週末あたりに
また行きたいな
明日の更新もお楽しみに！
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