休憩大事だよ♪ | 東進ハイスクール津田沼校|千葉県

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2018年 4月 23日 休憩大事だよ♪

大家好!

新しく担任助手になりました

 

千葉日本大学第一高等学校出身

 

立教大学文学部教育学科一年

 

望月亮佑です!

 

AAA乃木坂46をこよなく愛している18歳です!

(AAAでは日高光啓さん、

乃木坂46では

齊藤飛鳥さんが1番好きです!)

 

横溝担任助手のブログ以降、

第二外国語で挨拶という流れなので、

その流れに乗っかりました^^;

 

ちなみに大家好(ダージャーハオ)は

みなさんこんにちは」という意味です!

 

 

 

さあそれでは

 

本題に入ります

 

突然ですが皆さん!

勉強の合間にキチンと

休憩は取れていますか?

長時間勉強に取り組むのも大切ですが、

人間の集中力には

 

限界があります。

 

たまには休憩を挟んであげないと、

勉強の効率はかえって

下がってしまいます;;

 

イスラエル工科大学の研究によると、

私たちが

良いパフォーマンスを維持できるのは

 

90分が限界とのこと。

 

それ以上時間が過ぎると、

 

集中力の低下

眠気に襲われてしまいます

 

頑張りすぎ、集中しすぎが

視野を狭くしてしまうのです...

 

ですが!

 

しっかりと休憩を取って、

心身をリフレッシュさせれば

休憩前よりむしろ

勉強が捗ることが期待されます!

 

そこで

 

いくつか良い休憩方法を紹介します!

 

仮眠

 ・・・10分~15分程度が

最適と言われています。

※東進にいるときは

オススメしません。

すぐに起こされますよ...

 

②何もしない

・・・ただボーっとする。

これも有効な休憩の仕方です。

アメリカの

ジェームズ・W・ヤング氏は

「何もしない時間こそが

アイデア作成重要な段階だ」

と言っています。

休憩前わからなかった問題が

休憩後わかるようになるかも

しれません。

 

③好きな曲を聴く・

好きな動画を見る

・・・好きなアーティスト・

アイドルの曲、動画は癒しをくれます。

問題が解けずイライラしてるときは

特におすすめします(^^)

「YELL」(AAA)、 

いつかできるから

今日出来る」(乃木坂46)

は勉強に疲れたら

是非聞いてみてください!

 

 

さあいろいろと例を紹介してきましたが、

休憩に入ったまま勉強に戻れなくなっては

元も子もありません。

そこで大事なのは

休憩するタイミングです。

 

何かの記事で読みましたが、

「あえて

きりの悪い所で休憩をはさむと、

休憩中も

勉強に対する意識が少し残り、

休憩時間が短くなる」そうです!

 

最後になりますが、

 

受験は時間との勝負です!

 

いかに効率よく時間を使うかが

カギになってきます

自分に合った休憩方法をみつけて、勉強中

 

最大限のパフォーマンス

 

発揮できるようになりましょう!

 

明日の投稿者はこいつだあああああああ!

 

 

最近消しゴムをいれるのにはまっている

冨森担任助手です!

お楽しみに!

 

 

何から始めたらいいのかさっぱり…

いつの間にか友達が予備校に入っていた!

受験について全然知らない……

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