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2023年 11月 19日 【睡眠って大事】
こんにちは！！
担任助手一年の青木俊樹です。
前回更新したばかりなのに順番が回ってきていて
びっくりしました笑
ほのか担任助手からの紹介でした。
実は最近あまり学食を利用していないです。
というのも２限と３限の間は４５分
しかないのに加え、
学食はとても混んでいてうんざりするからです…
皆さんは昼休みの時間が比較的
長くあると思うので友達と遊んだり
たくさんしゃべったり、勉強するなど
充実した時間を過ごしてください！
また日吉駅にはたくさん美味しい
お店があります。
そんな中で最近はまっているのは
ケバブ屋さんです。
ケバブは何かのイベントの時などでしか
食べたことなかったけど
とっても美味しいですね。
キャンパスから徒歩圏内に
ケバブ屋さんがあるのはうれしいです
皆さんも何かの機会に日吉に
来ることがあれば
美味しいお店を探してみてください！！
高3生向けの内容が最近多くなっているので
高2、高１生にも伝えたい内容を書きたいと思います。
突然ですが皆さんは睡眠にどれくらい
気を使っていますか？？
当たり前すぎて普通に寝てるだけ
という人が多いかもしれません。
ただ私は睡眠に気を遣うことで
勉強の効率が上がるということを
皆さんに認知してほしいです。
人は人生の1/3～1/4を睡眠に使います。
こう考えるととても多いですよね。
このように人生の多くの時間を費やす
睡眠の質を上げることはとても大切です。
私は以前枕を買い替える際に
自分の肩にあった高さを店頭で測って
購入しました。
すると以前より同じ睡眠時間でも
疲れが取れやすく、日中の眠気も
感じにくくなった経験があります。
また先日満票でMVPを受賞した
エンゼルスの大谷翔平選手も
複数のインタビューで睡眠の大切さを
語っています。
大谷選手は投打で活躍しており
他の選手よりも肉体的な負担が間違いなく
多いのに素晴らしい成績を残せている
要因の1つに睡眠があるのでしょう。
高2生以下の皆さんは多少時間的に
余裕があると思うので自分に合った
マットレスや枕を見に行ってみるのも
良いのではないでしょうか。
これからたくさん勉強するうえで
日中の眠気によってうとうとしてしまい
無駄な時間を過ごしたり
疲労の蓄積によって
勉強への集中力が低下するのは
とてももったいないです。
また高３生は時間がない中だとは
思うけど自分の最低限の睡眠
時間を確保することはとても大切です。
30分睡眠時間を長くしても
その分日中にウトウトする時間が無くなったり
集中力が上がるのであれば
それは有効的なことです。
寒い季節になってきましたが
体調管理をしっかりして
頑張っていきましょう！！
明日の更新は…
中台光担任助手！！
最初の頃のブログで
見た目が怖いといわれたことが
めっちゃ印象に残っています
そんな中台担任助手はどんなブログ
を書いてくれるのでしょうか
明日の更新もお楽しみに！！
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